今年68岁的张大爷美工招聘，已经患有高血压6年多了。他一直严格遵守医嘱，按时服用降压药，因此血压也一直控制在比较稳定的范围内。然而，最近张大爷发现自己总是感到异常疲惫，全身乏力，还有明显的心悸感。他非常关注自己的健康状况，于是立即前往医院就诊。

经过一系列详细的检查，医生诊断张大爷患有低血钾症。医生提醒张大爷，以后需要密切关注自己的血钾水平。低血钾症可能会导致心脏停搏，危及生命。

听到这个结果后，张大爷有些困惑：为什么吃降压药会导致低血钾症呢？难道他不能继续服用降压药了吗？

高血压患者用药需警惕血钾异常！

一般来说，正常人的血钾浓度应在3.5-5.5mmol/L之间。对于高血压患者来说，服用降压药时需要密切关注高血钾和低血钾两种情况。某些降压药可能导致高血钾，这类药物主要包括普利类药物和沙坦类药物。

另外，一些降压药可能导致低血钾。这些药物主要分为两类：一类是髓袢利尿剂，如呋塞米和布美他尼等。

这些药物的作用部位在髓袢升支粗段，在排尿的同时会增加钠、镁、钙等的排泄，从而导致低血钾症状；另一类是噻嗪利尿剂，最常用的是氢氯噻嗪。这种药物的作用是抑制钠和氯的重吸收，增加钾的排泄，长期服用可能导致低血钾。

因此，高血压患者在选择和使用降压药时，应充分了解其可能的副作用，定期监测血钾水平，以确保用药安全和有效。如果发现有低血钾症状，应及时就医并调整用药方案。

身体缺钾，疾病更容易找上门

钾是人体内至关重要的一种微量元素，过去国内曾大力推广钾盐补给，以解决百姓普遍缺钾的问题。那么，缺钾究竟有多危险呢？

钾离子在人体内以阳离子的形式存在美工招聘，和钠离子、钙离子一同担负着维持人体基本生命功能的重要角色。科学研究显示，人体内98%的钾离子集中在细胞（细胞内液）中。当体内钾离子浓度达到一定水平时，它参与了代谢、血压调节、电解质平衡等过程，从而维持呼吸、心律、神经和肌肉活动等基本生命功能的正常运行。可以说，钾离子是维持生命稳定的关键物质之一。

既然钾如此重要，人体为什么会缺钾呢？郑州大学附属郑州中心医院心血管内科杨东伟主任解释道：人体缺钾的原因主要有两种。一种是因不良饮食、肠胃道疾病、药物等外部因素间接引起的生理性缺钾，例如长期节食、腹泻、慢性胃病、糖尿病患者使用了胰岛素、高血压患者长期使用利尿剂等情况都可能导致缺钾。

另一种则是柯兴综合征、糖尿病醛固酮症酸中毒、原发性醛固酮增多症等疾病导致的激素失调，以及慢性肾病、急性肾衰竭等肾脏疾病使肾功能受损，这些疾病因素直接导致了病理性缺钾。

当人体轻微缺钾时，可能会影响到呼吸、代谢、神经、肢体等方面的正常功能。值得重视的是，深圳天猫主图设计长期缺钾还可能引发严重状况，如永久性高血压、甲亢、肾小管酸中毒、库欣综合征、原醛症、过度换气综合征和嗜铬细胞瘤等疾病，甚至可能猝死。因此，我们需要认识到钾的重要性，并关注自身是否缺钾，以保障身体的健康和生命的稳定。

身体出现4个症状，暗示你缺“钾”了

当体内血钾水平过低时，身体会表现出一些异常的症状。以下是一些可能的症状：

1.经常感到疲劳：体内钾离子水平过低会导致神经细胞和肌肉细胞活性下降，从而使人感到疲劳无力。

2.心律失常：钾离子对心肌细胞的正常活动起着重要作用。体内缺钾会导致心肌细胞异常活跃，可能出现心动过速、心悸、胸闷等症状，严重时甚至可能导致心脏疾病发作。

3.消化不良：胃肠道蠕动需要钾离子的参与，缺钾会引起胃肠道蠕动减缓，导致腹胀、食欲下降等消化不良症状。

4.血压波动：低血钾水平可能导致体内钠水平上升，进而引起血管平滑肌兴奋性增加，导致血压波动。

特别是对于一些高风险人群，如高血压患者、减肥者、经常腹泻或爱出汗的人、糖尿病患者以及骨质疏松患者，他们更容易出现低血钾症状。如果这些人群出现上述症状，应及时就医进行检查。

补钾不知道“从何下手”？不妨多吃4种食物

在大众的印象中，补钾的主要方式是多吃香蕉，然而实际上，补钾的方式需要根据缺钾的程度来决定。

轻度缺钾：血清钾浓度为3—3.5mmol/L，患者通常没有明显症状，可以通过口服氯化钾或食用含钾丰富的食物来补钾。

中度缺钾：血清钾浓度为2.5—3mmol/L，患者可能会出现疲劳、乏力等症状，需要通过口服或注射静脉滴注的方式进行补钾。

重度缺钾：血清钾浓度低于2.5mmol/L，患者可能会出现全肌无力、肢体瘫痪、呼吸困难等症状，需要立即借助静脉滴注的方式进行补钾。

在日常生活中，除了通过药物或食物补钾外，还可以通过以下方式缓解缺钾症状：

高钾水果：香蕉、橙子、哈密瓜、木瓜等高钾水果都是补钾的好选择，其中番木瓜的含钾量高达1214毫克。

薯类：马铃薯、甘薯、山药、芋头等薯类食物也含有丰富的钾元素，可以替代部分主食。

杂粮：精白米是钾含量最低的主食食材之一，因此在煮米饭时可以加入燕麦、红豆、紫薯等杂粮，提高钾的摄入量。

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蔬菜搭配：蔬菜中不仅含有钙、镁元素，也含有丰富的钾和维生素。例如，一个200克的番茄可以提供200多毫克的钾，而一斤冬瓜则含有500多克的钾。

随着人们对保健意识的提高美工招聘，会更加注重补充维生素和钙元素，但忽略了钾离子的重要性。要维持身体健康，每一种营养元素都是必不可少的。

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